Author Archives: mauna

すっきり小顔美人のためには、毎日の運動と笑顔、表情筋のトレーニングを継続することです。

あごと頬は、筋肉が小さく痩せにくいと言われます。2重あごやほうれい線など、気になる顔の悩みを表情筋を鍛えて解消します。

１、シャープなあごのラインをつくるために

舌を出して、舌先を上に向けます。その状態のまま天井を見上げて、舌を天井めがけてのばし、１０秒キープ。

２、口周りを鍛えるために

舌先を上の歯ぐきの左から右へ、下の歯ぐきの右から左へと回します。引き続き、逆回しに舌先で歯ぐきをなぞります。これを各25回、大きくゆっくり舌を回すようにします。

唾液腺を刺激し唾液の分泌を促すため、口腔乾燥の症状にも効果が期待できます。

３、口元と目元を鍛えるために

「お」を発音するときの口をつくり、鼻の下を伸ばし、目線を上に向け１０秒キープ。自然な呼吸を続けてください。

４、血行を促進し、むくみを解消するために

口を大きく開けて、舌をあごの方に出し、目を大きく開いて目線を上に向け、10秒キープ。アンチエイジング効果が期待できます。

注）どれも、あごや筋肉など痛みがある場合は、中止してください。気持ちよくできる体操を少しづつだんだんと初めて無理なく楽しみましょう。

◎正しい姿勢を心がけることで、きれいな体のラインづくり、小顔につながる。

パソコンやスマートフォンを使っている時、首を前に出したり、長時間うつむいた姿勢をとったりすると、二重あごの原因になっていしまいます。

◎噛む回数が多いほど、表情筋をたくさん使います。

荻窪 歯医者/歯科【まうな歯科医院】荻窪駅南口 徒歩 1分

日付： 2015年6月18日  カテゴリ：歯科医のつぶやき and tagged 女医

30代女性：　歯が割れてなくなった

かぶせ物がとれ、困っていたところ、職場の上司の紹介で荻窪まうな歯科医院に来院されました。

お口の中を拝見してみると、右上の奥から４番目の歯のかぶせ物が割れてなくなってしまい、金属の土台だけになっていました。犬歯の１つ奥で、目立つ場所でしたので、気にされていました。仮の歯でしたので、弱いと他の医院で言われていたところが割れていました。歯がないと、笑うのも気になりますので、仮の歯をまず入れることにしました。

レントゲンで検査してみると、根の先に膿がたまっていたので、根の治療をしてからかぶせることになりました。根の治療はご希望ですと、根の治療の自費専門医をご紹介もできます。保険の根の治療も行っております。根の治療をするには、土台を外して、根の中の細い管の感染を取り除く掃除と消毒をします。根の治療が終わると、土台を立ててかぶせられます。歯の根の治療はこちら＞＞

今度は、丈夫なものをいれたいとのことで、新しくセラミックのかぶせ物をご希望されました。犬歯の隣は力がかかりますし、弱いものでは不安があります。セラミックは時間が経っても変色がなく硬い素材で、歯と同じような透明感のある素材です。ハイブリッドのかぶせ物もありますが、経時的変化により、若干変色することがあります。

審美歯科はこちら→＞＞

荻窪 歯医者/歯科【まうな歯科医院】荻窪駅南口 徒歩 1分

日付： 2015年6月3日  カテゴリ：まうな歯科医院　患者さん日記 and tagged 審美歯科

日本ヘルスケア歯科学会では、予防ケアとメインテナンスの大切さを説明します。悪くなってからの治療では、治療を繰り返すだけです。

小さい虫歯は、１回で詰めるだけで終わりますが、神経まで達したむし歯は、根の治療になり、被せるため歯を削る量が増えたり、治療回数や費用もかなり違います。大きな虫歯を放置すると、神経が死に、根の先に膿がたまると、１か月から３カ月くらいの治療が必要なこともあり、ますます負担が増えます。歯を残せなくなるリスクも出てきます。それをさらに放置すると、歯を失い、インプラントまたはブリッジ、入れ歯などの欠損歯の治療になります。

歯肉炎や軽度歯周病の段階で治療しておくと、骨があまり減っていないので、根の露出も少なく、歯ブラシによる清掃も簡単にすみます。容易に掃除ができるので、悪化することも少ないです。

一度悪くなり、骨が溶け、歯の根が出てしまうと、歯の根というのはかむ力を支えるため、湾曲した複雑な形をしているため、清掃は、一段と難しくなります。精巣が難しいため、プラークが残り、炎症がおこりさらに悪化するという悪循環におちいることもあります。

予防は、歯を末永く残すために、実は　重要な役割を果たしています。

歯を削る前に、歯を強くしたり、クリンプロの再石灰化歯磨き剤を使って、初期の虫歯を修復したりします。歯槽膿漏になる前に、定期的にお掃除をすることで、歯の周りの骨が溶けるのを防ぎます。

定期健診に通っていない方がいたら、すぐ歯科医院の予約をおすすめします。

荻窪 歯医者/歯科【まうな歯科医院】荻窪駅南口 徒歩 1分

日付： 2015年6月1日  カテゴリ：歯のはなし and tagged 予防歯科