＜＜朝の歯磨きは、食前か食後のどちらがいいのでしょうか？＞＞
夜、寝ている間に、細菌数は増え、朝にはピークに達すると言われています。
お口の中に菌が沢山いるのに、菌を食べてしまうのは、あまり好ましくありませんから、朝起きたら、歯磨きをして、菌数を減らしてから朝食をとった方がいいでしょう。朝食前に、せめてうがいはした方が気持ちいいと思います。
★歯磨きは、いつしたらいいのでしょうか？
答：毎食後です。食べたら磨いて、砂糖、しょ糖、食べカスは、落とした方がいいでしょう。
朝食後も、歯みがきをした方が好ましいと思われます。
どちらか１回しか磨けない方がいたなら、食後の方が、虫歯予防・歯周病予防の点からすると好ましいです。食前は、うがいまたは、軽くブラッシングをして、食後は、しっかり歯ブラシを使って糖分を磨き落とすといいですね。
砂糖がついていると、細菌が分解して、酸を出し、歯を溶かしたり、口臭の原因になったりします。虫歯・歯槽膿漏（歯周病）の原因になってしまいます。
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